그래도 직진

https://n.news.naver.com/article/009/0005074828?sid=103

     '긍정적인 사고는 긍정적인 결과를 낳는다.'

     예전부터 많이 들었던 얘기지만 실천하기가 쉽지 않았고 그러다보니 와 닿지도 않았다.

     그러다 몇일전에 이 기사를 읽었는데 왜 이렇게 오래 기억에 남았던지.

     기사에서는 긍정적인 사고를 하기위해 도움이 되는 4가지를 소개하고 있다.

     첫째. 긍정적인 프레임으로 사안을 봐야한다.

     물이 컵에 반만 차 있다면 물이 반밖에 차있다라고 생각하기 보다는 반쯤 남아 있는 물의 가능성을 생각 하라는 것이다.

     친구를 만나기로 했는데 갑자기 친구가 약속을 취소해 버렸다.

     이럴때 '아 짜증나' 보다는 '아 계속 미뤘던 은행 업무 보러 가야겠다.' 이렇게 다른일을 하기위한 시간을 벌었다고 생각하자.

     둘째. 감사하는 마음을 가져야한다. 

     내 입장에서 아쉬웠던 일들을 위주로 생각하면 긍정적이기 어렵다.

     아쉬운일이 아닌 오늘 하루 감사했던 일들을 생각하면 내가 얼마나 운이 좋은 사람인지 알게되고 마음이 긍정적으로 변한다고. 

     셋째. 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분해 할 수 있는 일에 에너지를 집중하자.

     이게 제일 힘든거 같다. 난 사소한거에 신경을 많이 쓰고 걱정이 너무 많다.

     걱정의 절반 이상이 일어나지 않을 일에 대한 것인데..

     불확실성은 인간에게는 고민의 근원이 된다. 하지만 고민 한다고해서 해결될것도 아니지 않은가.

     지금 내가 할 일에 집중하는 것이 나의 건강에 도움이 되는 것을 기억하자.

     넷째.  내 주변과 친구들을 돌아봐야 한다.

     냉소적이고 부정적인 사람들과 어울리기 보다는 긍정적이고 밝은 친구들과 어울리려고 노력하자.

     정말 감사하게도 내가 어울리는 사람은 대체적으로 열심히 살아가는 긍정적인 사람들이다.     

     생각지도 못했는데 감사할 일이 생겼다. 

      이렇게 하루를 긍정적으로 감사하게 채워나가는 2023년이 되었으면 좋겠다.